伴侶諮商
當兩個人一直在談同一件事，卻好像越說離彼此越遠。
「我已經說很多次了，你根本沒有在聽。」
「每次只要一談這件事情，最後一定又吵架。」
「我們現在好像只剩下生活在一起。」
關係裡的困難，很少只是一場爭吵。
有時候是一個人越想靠近，另一個人越想離開。
一個人越想把事情說清楚，另一個人越覺得自己一直被責怪。
久了以後，我們很容易只看見對方讓自己受傷的行為，卻很難再看見那些行為背後的在意、害怕與期待。
伴侶諮商不是找心理師評理
心理師不會坐在中間判斷：
「這次是誰錯？」
也不是決定哪一方應該改變。
伴侶諮商關注的是：
兩個人之間發生了什麼？
當衝突開始時，你們各自怎麼反應？
這些反應又如何讓另一個人更加受傷？
那些爭吵底下，有哪些一直沒有被真正聽見的感受與需要？
很多伴侶不是不在乎彼此。
而是已經找不到能夠讓對方聽見自己的方式。
哪些情況可以考慮伴侶諮商？
例如：
- 總是為了相似的事情反覆爭吵
- 很難溝通，一談重要事情就容易失控
- 關係逐漸疏離，彼此越來越少互動
- 信任受到傷害
- 外遇或重大事件後的關係修復
- 親密或性生活中的困難
- 婚姻與伴侶生活適應
- 家務、金錢或家庭分工衝突
- 育兒方式不一致
- 原生家庭或姻親關係影響伴侶關係
- 人生重大轉變讓關係受到衝擊
- 不確定是否還要繼續這段關係
- 希望在關係進入下一個階段前，更理解彼此
不一定要等到關係即將結束，才適合來談。
伴侶諮商一定是為了「把兩個人留在一起」嗎？
不是。
心理師不會預設一段關係一定應該繼續，也不會替你們決定是否分開。
有些伴侶希望修復關係。
有些伴侶想重新建立溝通與信任。
也有人正站在關係的重要轉折點，希望更清楚理解自己與彼此，思考接下來要怎麼走。
這些都可以成為伴侶諮商的一部分。
諮商中，我們可能一起理解什麼？
除了眼前正在爭執的事情，也可能慢慢理解：
- 你們通常如何開始一場衝突
- 彼此如何回應受傷與失望
- 關係中沒有被說出口的期待
- 對親密、承諾、安全感不同的理解
- 過往經驗如何影響現在的關係
- 如何更清楚地表達需要與界線
- 如何重新聽見彼此
目標不是讓兩個人從此不再吵架。
而是在遇到差異與衝突時，多一些理解與選擇。
一次多久？費用多少？
伴侶諮商｜80 分鐘／3,600 元
伴侶諮商原則上由雙方共同參與；實際安排會依議題與心理師評估後討論。
常見問題
一定要結婚才能做伴侶諮商嗎？
不用。
交往中的伴侶、婚姻關係，以及其他穩定親密關係，都可以依需要尋求伴侶諮商。
另一半不願意來，可以做伴侶諮商嗎？
伴侶諮商通常需要雙方共同參與。
如果目前只有一方願意尋求協助，也可以考慮先進行個別諮商，整理自己在關係中的感受與需要。
我們已經在考慮分手或離婚了，還適合來嗎？
可以。
伴侶諮商並不預設結果一定是繼續在一起，也可以陪伴雙方更清楚理解目前的關係與各自的選擇。
有些時候，不是不在乎了
而是兩個人都已經累到不知道，還能怎麼靠近彼此。
如果你們願意，可以一起從這裡重新開始談。