當人生面臨選擇時，我們常以為自己需要的是一個更正確的答案，但真正困難的，也許是分辨哪些聲音來自外界期待，哪些是自己在乎的方向。從自我概念與心理彈性的研究出發，看看「價值」如何成為自我探索的一個起點。

孩子哭泣、生氣或崩潰時，大人常急著讓他冷靜下來。但情緒調節並不是把感受壓下去，而是逐漸學會辨識、理解與回應自己的情緒。從近年的親職與兒童情緒研究出發，看看父母如何在接住感受的同時，也為孩子保留必要的行為界線。

當心情低落時，我們可以怎麼照顧自己？ 有些日子，心情就是提不起來。 可能沒有發生什麼特別嚴重的事，卻覺得疲倦、

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第一次諮商會發生什麼？ 有時候，決定踏進諮商室，本身就需要一些勇氣。如果你心裡有點不確定、有點緊張，其實是很正