如果你對心理諮商還有一些疑問，
也許可以先從這裡看看。

🌿 諮商是什麼？會怎麼進行？

心理諮商是一個讓你可以安心談話的空間。
在過程中，心理師會陪你一起理解情緒、整理經驗，並找到適合你的方式面對當前的困擾。

每一次會談通常以對話為主，依照你的狀態與需求進行。

🧠 我一定要很嚴重才需要諮商嗎？

不需要。

很多人來諮商的原因可能是：

最近壓力比較大
覺得情緒有些卡住
想更了解自己
關係中遇到一些困難

只要你覺得「好像可以找人談談」，就已經是一個很好的開始。

💬 我不知道要說什麼，也可以來嗎？

可以的。

你不需要準備好，也不需要說得很清楚。
心理師會陪你慢慢整理，而不是期待你一開始就表達完整。

🤝 諮商內容會保密嗎？

會的。

你在諮商中所談的內容，心理師都會嚴格保密。
只有在涉及法律規定或安全風險（例如自我傷害或他人危險）時，才可能在必要範圍內進行處理。

如果有任何疑問，也可以在會談中與心理師討論。

⏰ 一次諮商多久？多久一次？

一般為：

個別諮商：約 50 分鐘
伴侶／家庭諮商：約 80 分鐘

頻率可以依照你的需求討論，常見為每週一次或每兩週一次。

👩‍⚕️ 我可以選擇心理師嗎？

可以的。

你可以在預約時註明偏好的心理師，
或由我們根據你的需求，為你安排適合的人選。

👶 兒童諮商是怎麼進行的？

兒童諮商通常會透過「遊戲」來進行，
讓孩子在自然的方式中表達情緒與經驗。

同時也會視需要與家長進行討論，一起支持孩子的成長。

💰 諮商費用如何計算？

費用依諮商類型有所不同，
詳細金額與付款方式可參考預約頁面說明，或由行政人員與你說明。

📅 可以臨時取消或更改預約嗎？

若需要取消或更改預約，請提前通知。

・48小時前取消：可全額退費或改期
・24小時內取消：將酌收50%費用
・未到（未事先通知）：將收取全額費用

感謝你的理解與配合，讓每個時段都能被好好保留。

🧾 一定要一次就決定長期諮商嗎？

不需要。

你可以先來一次看看是否適合，
再決定是否繼續。

❓ 諮商有效嗎？

也許你心裡，曾經這樣想過——
「這樣談一談，真的會有幫助嗎？」

這樣的疑問，其實很自然。

在肆月拾陸，我們不把諮商看成一種「快速讓人變好的方法」，
而更像是一段慢慢理解自己的過程。

有些改變，可能不是立刻發生的，
而是在一次次的對話裡，逐漸出現：

原本說不清楚的感受，開始有了名字
一直困擾著自己的事情，多了一些不同的理解
在關係裡，慢慢出現新的選擇
對自己，多了一點點的靠近與接納

每個人的步調都不一樣，
有些人會很快感受到些微的鬆動，
也有人需要多一點時間，慢慢走在自己的節奏裡。

如果你還不確定諮商是否適合你，
也沒有關係。

你可以先來一次看看，
感受這樣的空間、這樣的對話，
是否對你有一點點的幫助。

有時候，願意為自己停下來，
就已經是一個很重要的開始了 🌼

📩 我還有其他問題怎麼辦？

如果你還有其他想了解的地方，
歡迎透過 LINE 或 Email 與我們聯繫。

我們會陪你一起看看，什麼方式最適合你 🌼